Aprende a crear tu propio estilo y consigue tu propia marca personal

La moda es un lenguaje único que nos permite comunicarnos y transmitir nuestra propia esencia. Y yo quiero enseñarte a dominarlo sacando el mayor partido a tu imagen y a tu presupuesto y entrenarte para que tomes decisiones inteligentes y conscientes.

TikTok & Reels. Aprende a crear videos cortos llamativos para que tu marca personal se haga viral en Instagram Reels y TikTok

TikTok es la red social de moda, y genera millones de visualizaciones diarias. Es sencillo hacerse viral y generar casos de éxito, está en boca de todos y el marketing online de influencers desea contar con tiktokers.

Smokey Eyes: maquillaje profesional. Aprende de la mano de Maria Nebrera a sacarte el mejor partido

A ti que me estás leyendo o me estás viendo… ¿Quieres aprender la mejor técnica para el smokey eye?

si tienes nociones de maquillaje, pero eres una mente inquieta de aprendizaje y quieres ver técnicas diferentes…este curso es para ti!

Si eres un amante de los potingues y no sabes como usarlos… este curso es para ti!

O si no tienes nociones de maquillaje, nunca has usado un pincel, no te encuentras en este momento y quieres verte ideal… o quieres matar a tu pareja sólo guiñando un ojo! Este es tu curso!

¡Porque todas tenemos derecho a sentirnos bellas cada día! Sin invertir nada más que 15 min.

Así son nuestros cursos

Aprende a crear tu propio estilo y consigue tu propia marca personal

La moda es un lenguaje único que nos permite comunicarnos y transmitir nuestra propia esencia. Y yo quiero enseñarte a dominarlo sacando el mayor partido a tu imagen y a tu presupuesto y entrenarte para que tomes decisiones inteligentes y conscientes.

HABLAR EN PUBLICO: Conviértete en un profesional de la comunicacion

Cuando te toca hablar en público frente a una audiencia… ¿esto te produce incomodidad? ¿Te da miedo y preferirías no hacerlo? ¿Cómo vas a transmitir confianza y seguridad a tu audiencia si tú no la tienes? Con este curso de Milk School, todo esto se ha acabado. Te convertirás en todo un profesional de la comunicación y la oratoria.

¿Una presentación en clase? ¿Dar a conocer un proyecto nuevo en tu empresa? ¿Intentar captar compradores para tus productos? Cualquier escenario al que te presentes será cómodo para ti tras haber realizado este curso

El arte del storytelling online: Aprende a contar historias

Aprende a contar historias y tener presencia en redes sociales. ¿Cómo darle forma a mis ideas? ¿Cuál es la mejor manera de comunicarlas? El storytelling es el arte de contar historias, y con este curso conseguirás dominarlo.

Desde entender los referentes y extraer sus enseñanzas, cada elemento del curso está pensado para ser más conscientes de qué queremos transmitir, cómo, cuándo y por qué.

Crea tu hábito de ejercicio en un mes y aprende a cuidarte de una vez por todas

¿Quieres empezar el año con buen pie? ¿Te has propuesto 32752850 veces empezar una rutina de ejercicios y no has podido mantenerla en el tiempo?

Si la respuesta a todas las preguntas es sí, entonces has llegado al curso adecuado.

Todo gran cambio empieza por un pequeño paso, muchas ganas y un poquito de fuerza de voluntad. Tener un estilo de vida más saludable y una mayor energía es posible incorporando un poquito de ejercicio, una buena alimentación y un descanso adecuado.

A través de la teoría del “menos es más”, te enseñaré como exprimir al máximo los entrenamientos aumentando la eficiencia de los mismos. Y es que con menos movimientos, pero perfectamente ejecutados te llevarán a conseguir más rápido los resultados que esperas.

Así son nuestros cursos

¿Te gusta el arte y la creatividad? Mediante el Zentangle, el método de dibujo creado por Maria Thomas y Rick Roberts, explora tu lado más creativo y crea sin ponerte ningún límite.

Para iniciarte en esta práctica no hace falta saber dibujar, es más una meditación. Si no estás acostumbrado a meditar desde la quietud, te invito a que descubras esta manera de hacerlo de forma más creativa. 

Trabajarás la paciencia. No importa cuánto tarde en crear, lo que importa es el tiempo que inviertes y te estás dedicando mientras lo haces. ¿Quieres que te ayuda a sacar todo tu potencial creativo?

Mi objetivo en este curso es que descubras todo el potencial creativo que tienes dentro de ti, a través de dibujos y patrones repetitivos. Con estos ejercicios te ayudaré a poner foco de atención y reducirás tus niveles de estrés o ansiedad. Dejaremos el juicio a un lado y te dejarás libremente fluir por tu lienzo. Vas a reconocer tu propio ser como artista.

Así son nuestros cursos

Todos los seres humanos ansiamos tener una vida plena y nos pasamos la vida luchando por conseguirla. ¿Qué te parece si te digo que conseguirla es más fácil y simple de lo que imaginas? Lo único que tienes que hacer es dejar de luchar. Tener la mente despejada para poder elegir en cada instante la opción más elevada para nuestra vida, aquella opción que te acerca cada vez más a esa vida soñada.

Necesitamos trabajar diferentes áreas en nuestra vida para conseguir este equilibrio y plenitud, salud-cuerpo, relaciones, trabajo-finanzas, familia, espiritualidad-consciencia. Si alguna de estas patas falla, no sentiremos esa plenitud tan ansiada.

En este curso, te propongo trabajar profundamente una de esas patas, que sin duda es el pilar de las demás, ya que, sin vivir de manera consciente, no podremos alcanzar el equilibrio en las otras partes de nuestra vida, trabajaremos la espiritualidad y consciencia con la maravillosa herramienta de la meditación.

¿Cuántas veces has intentado meditar y has pensado que no eres capaz, que eso no es para ti, o no entiendes como se hace y que debes sentir al hacer la práctica? Todo esto aprenderás en este maravilloso y fácil curso con el que transformarás tu vida para siempre.

¿Qué seréis capaces de hacer al terminarlo?

• Control de la ansiedad
• Claridad mental
• Bienestar físico y emocional
• Responsabilidad y poder para tener una vida plena
• Vida y hábitos conscientes

Así son nuestros cursos

¿Alguna vez has soñado con vivir de las redes sociales pero lo has dado por imposible? ¿Has querido transmitir la esencia de tu marca personal a toda una comunidad pero no sabes muy bien por dónde empezar? No te preocupes, este curso es ideal para ti.

Soy Carol Champell,  fundadora de Champell e influencer, y como profesora de este curso, os enseñaré a como llegar a ser influencer gracias a las redes sociales para poder vivir de ello. 

No todo es tan sencillo como puede parecer, y hacer crecer tu marca personal y llegar a convertirte en una influencer requiere una gran organización y seguir una serie de pasos sin los cuales sería complicado hacer llegar a tu comunidad todo lo que les quieres transmitir. 

Los creadores de contenidos son cada vez más relevantes para las marcas, por eso, en este curso te enseñaré todos los pasos necesarios para que tu perfil crezca hasta el punto en el que puedas vivir de tus redes sociales. ¡No lo pienses más y apúntate!

Así son nuestros cursos

Así son nuestros cursos

¿Quieres iniciarte en el mundo del deporte pero no sabes por dónde empezar? ¡Iníciate en el running! En este curso de iniciación  te enseñaré a correr bien desde 0 y sin miedo a lesionarte. Te aseguro que una vez empieces a correr no querrás dejarlo. En este curso te ayudaré a conseguir tu objetivo con un entrenamiento completo de 8 semanas verás como avanzas hasta convertirte en todo un runner. Intercalaremos entrenamientos de fuerza, core y abdominales para adquirir la resistencia necesaria para conseguir tus objetivos. Con adherencia, notarás progresos semana a semana y conseguirás energía, vitalidad, fuerza y bienestar.

Al principio puede ser difícil comenzar a correr por las dudas de si lo estamos haciendo bien, de la frecuencia que debemos establecer, la postura que debemos adoptar y la forma de calentar para empezar o de estirar al terminar para evitar lesionarnos. Para que consigas este objetivo, me he venido a Milk School y he preparado este curso de Introducción al Running: consigue correr 5km a tu ritmo y sin lesionarte.

Pero no sólo eso. Para continuar con vuestra preparación os ayudaré a prepararte para correr 10 km con este curso. Te acompañaré en tus entrenamientos durante otras 8 semanas donde conseguirás la fuerza y motivación para enfrentarte a tu reto. Intercalaremos entrenamientos de fuerza, core y abdominales para adquirir la resistencia necesaria para conseguir tu objetivo.

Prepararse para una carrera de 10 kilómetros tiene que ser un trabajo tanto físico como mental. Es necesario afinar tu cuerpo, ponerlo a tono y tener unos hábitos saludables que te acompañen en el camino.

¡Llévalo al siguiente nivel y supera tus metas cada día! ¡Nos vemos en la meta!

Así son nuestros cursos

¿Quieres iniciarte en el mundo del deporte pero no sabes por dónde empezar? ¡Iníciate en el running! En este curso de iniciación  te enseñaré a correr bien desde 0 y sin miedo a lesionarte. Te aseguro que una vez empieces a correr no querrás dejarlo. En este curso te ayudaré a conseguir tu objetivo con un entrenamiento completo de 8 semanas verás como avanzas hasta convertirte en todo un runner. Intercalaremos entrenamientos de fuerza, core y abdominales para adquirir la resistencia necesaria para conseguir tus objetivos. Con adherencia, notarás progresos semana a semana y conseguirás energía, vitalidad, fuerza y bienestar.

Al principio puede ser difícil comenzar a correr por las dudas de si lo estamos haciendo bien, de la frecuencia que debemos establecer, la postura que debemos adoptar y la forma de calentar para empezar o de estirar al terminar para evitar lesionarnos. Para que consigas este objetivo, me he venido a Milk School y he preparado este curso de Introducción al Running: consigue correr 5km a tu ritmo y sin lesionarte.

Pero no sólo eso. Para continuar con vuestra preparación os ayudaré a prepararte para correr 10 km con este curso. Te acompañaré en tus entrenamientos durante otras 8 semanas donde conseguirás la fuerza y motivación para enfrentarte a tu reto. Intercalaremos entrenamientos de fuerza, core y abdominales para adquirir la resistencia necesaria para conseguir tu objetivo.

Prepararse para una carrera de 10 kilómetros tiene que ser un trabajo tanto físico como mental. Es necesario afinar tu cuerpo, ponerlo a tono y tener unos hábitos saludables que te acompañen en el camino.

¡Llévalo al siguiente nivel y supera tus metas cada día! ¡Nos vemos en la meta!

Además, si te gusta cuidarte pero prefieres no ir al gimnasio, puedes crear tu zona de entrenamiento ¡sin salir de casa! Sea por el motivo que sea, no importan dónde tonifiques tu cuerpo sino que lo hagas. Y si te vienes conmigo a este curso de Milk School, ¡pronto verás los resultados! 

En este curso te acompañaré durante 4 semanas para que consigas tonificar y esculpir tu cuerpo. Gracias al Hiit no te llevará demasiado tiempo en tu día a día conseguir tu propósito. Con 3 sesiones semanales de 8, 16 o 24 minutos conseguirás crear resistencia y conseguir la fuerza y músculo necesarios para perfilar tu cuerpo. Quiero que con estos entrenamientos consigas el cuerpo con el que te sientas a gusto. Además, te incluiré una serie de menús perfectos para combinar con tus entrenamientos. ¡El ejercicio es vida!

Así son nuestros cursos

Descripción del curso

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Descripción del curso

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