En este curso aprenderás todo lo que necesitas saber para hacer un menú saludable de 21 días. Esto no es una dieta, es un plan de alimentación con el que vas a aprender a seguir un estilo de vida saludable del cual no vas a querer salir. Podrás ver el paso a paso de 15 recetas saludables en los que, además, te iré dando tips para aplicarlo a otras recetas.
Comer saludable te ayudará no solo a mejorar tu aspecto estético, sino tu salud ya que conseguirás tener mucha más energía, entre otros beneficios. ¡Es verdad! te cuento mi caso para que veas que es posible y que nunca es tarde para dejar atrás los ultraprocesados y cocinar fácil y saludable. Recuerda: comer bien es top y en este curso de Milk School te lo demuestro.
Pero no sólo eso. ¿Quieres empezar el año con buen pie? ¿Te has propuesto 32752850 veces empezar una rutina de ejercicios y no has podido mantenerla en el tiempo?
Si la respuesta a todas las preguntas es sí, entonces has llegado al curso adecuado.
Todo gran cambio empieza por un pequeño paso, muchas ganas y un poquito de fuerza de voluntad. Tener un estilo de vida más saludable y una mayor energía es posible incorporando un poquito de ejercicio, una buena alimentación y un descanso adecuado.
A través de la teoría del “menos es más”, te enseñaré como exprimir al máximo los entrenamientos aumentando la eficiencia de los mismos. Y es que con menos movimientos, pero perfectamente ejecutados te llevarán a conseguir más rápido los resultados que esperas.
Así son nuestros cursos
Milk School
Milk School Comunidad de eventos y producción, donde puedes aprender a tu ritmo y compartir con millones de personas del sector.
Metodología
Todos los cursos son monográficos Online que con la ayuda del profesor podrás conseguir tu objetivo rápida y fácilmente. En ellos podrás descargarte documentos y tareas para avanzar rápidamente
Profesores especializados
Cada profesor tiene una amplia carrera a sus espaldas. Cada curso esta diseñado por un profesor especialista en la materia.
Aprende a tu ritmo
Cada curso es ilimitado con lo que lo puedes hacer a tu ritmo. Sin prisas. Cuando tu estés agosto en tu sofá o cuando tengas un rato en la oficina
Red network
Al formar parte de la comunidad de Milk School estarás formando parte de un concepto muy grande de networking, compartir trabajos, mover tu curriculum y encontrar trabajo pronto. Somos el mejor escaparte para los profesionales que podrán ver tus trabajos.
Perfil
Cuando crees tu perfil piensa que te estamos dando la oportunidad de tener tu propio escaparate. Si tienes experiencia comparte trabajos que ya hayas realizado en este sector, y sube también los trabajos que vayas realizando con los cursos de Milk School. Y sino tienes experiencia, aprovecha a hacerte varios cursos y comparte las tareas y proyectos que manda el profesor para ir formado tu book. No pasa na porque no sean reales. Un gran profesional ve detrás de una idea aunque no este materializada.
Luli Borroni
Desde pequeña una de mis mayores aficiones ha sido la cocina. Me encantaba acompañar a mi madre cuando cocinaba y aprender sus trucos de cocina. Según fui creciendo fui formándome en diferentes cursos y talleres de cocina y nunca he dejado de ponerlo en práctica cocinando todos los días. A día de hoy no solo imparto talleres, si no que sigo asistiendo para aprender más de los profesionales del sector.
Aunque tuve una época peor, a día de hoy sigo un estilo de vida saludable a nivel alimentación y deportivo. Este cambio ha sido muy positivo para mí y disfruto compartiendo un estilo de vida saludable. En mi web encontrarás mis recetas de cocina saludable y creativa, así como experiencias en diferentes restaurantes de Madrid, sobre todo, y del resto del mundo cuando viajo (otra de mis aficiones). Te invito a visitarla y descubrir cuándo será el próximo taller en el que podrás aprender a cocinar rico, sano y divertido conmigo.
Vanessa Guerra
Actriz y Entrenadora Personal
Barre
Pilates máquinas
Pilates mat
Otras disciplinas:
Funky, aerobic, danza clásica, danza, contemporánea, hip hop...
Alimentación saludable en 21 días
Curso Content
Crea tu hábito de ejercicio en 1 mes
Detalles del curso
Para todos los niveles
Online y a tu ritmo
Preguntas frecuentes
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¿Qué es Milk School?
Milk School es la comunidad de referencia del mundo de los eventos en español. En Milk School profesionales con diferentes perfiles compartirán sus conocimientos y su experencia con los alumnos de los cursos, para que la formación sea completa.
¿Cómo son los cursos de Milk School?
La modalidad de todos ellos es online para que puedas realizarlos a tu ritmo, cuando quieras y desde donde quieras. Tan solo necesitarás disponer de un ordenador y conexión a internet.
Los cursos son impartidos por profesionales en activo de diferentes disciplinas y te permiten conocer de primera mano las metodologías y prácticas que ellos utilizan en proyectos reales. Cada paso del curso combina vídeos y textos junto a materiales didácticos complementarios que concluyen con la creación de un proyecto concreto.
¿Qué contenido tienen los cursos?
El contenido varía en función de cada curso dependiendo del número de unidades y la duración de las videolecciones del mismo. Puedes consultar el contenido de las videolecciones de un curso en su página de presentación.
